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A receita do dia é  Snack de Sementes de Melancia,  para quem está em dieta, esse snack de sementes de melancia é tufo de bom. As sementes de melancia possuem em sua composição zinco, ferro, magnésio, ômega-6, vitaminas do complexo B, aminoácidos e ácido fólico. 

Snack de Sementes de Melancia

Ingredientes para o Snack de Sementes de Melancia:

• 1 xícara (chá) de sementes de melancia
• Sal Rosa a gosto
• Pimenta do reino moída a gosto
• Cominho a gosto
• Azeite a gosto
• Shoyu a gosto (opcional)

Preparo do Snack de Sementes de Melancia:
Pré-aqueça o forno a 180ºC.
Lave as sementes de melancia, tempere com sal rosa, a pimenta do reino, o cominho e o azeite, se quiser coloque o Shoyu.
Forre a assadeira com papel manteiga, com a mistura na assadeira coloque no forno.
Espere ficarem sequinhas e sirva.

CUIDADO: Elas torram muito rápido, precisa ter atenção.

Benefícios das sementes de melancia:

Diminui a retenção de líquidos;

Ajuda a regular a pressão arterial;

Melhora o funcionamento do sistema renal;

Diminui o risco de infecções urinárias;

Diminui a chance de formação de pedras nos rins;

Previne doenças cardiovasculares;

Favorece a saúde dos dentes e dos ossos;

Previne anemia;

Melhora o funcionamento do sistema imunológico;

Favorece o bom funcionamento do sistema nervoso;

Melhora a saúde da pele e cabelos;

Melhora o funcionamento do intestino

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