Salada para o verão

Olá gurias tudo tranquilo por aí?

Então o verão já está despontando e com ele o calor, por isso precisamos cuidar da alimentação, então nada mais saudável que uma saladinha leve né?

Então vamos hoje fazer uma Salada para o verão.

Vamos experimentar?

Precisaremos dos seguintes Ingredientes:

• 1 alface
• 3 tomates
• 2 queijos frescos em quadradinhos
• 1 Lata de atum Gomes da Costa
• 1 abacaxi
• 1 Laranja
• 1 Abacate
• 1 banana

Para preparar é bem simples:

Corte as folhas  de alface, o tomate em quatro pedaços pequenos, laranja aos gomos e cortados ao meio, abacate aos quadradinhos, banana ás rodelas assim como o abacaxi aos pedacinhos.

Assim ela já fica muito gostosa, mas pode ficar melhor acompanhada de um molho de iogurte. 

Para esse molho você precisa de:

• 1 iogurte
• 2 alhos
• Salsa
• Coentros
• Azeite
• Vinagre
• Orégano
• Mostarda

Você prepara da seguinte forma:

Agora bata bem o iogurte com o azeite, alho, salsa e coentro picados, junte o orégano, e o vinagre a gosto e se gostar junte um pouco de mostarda.

À parte tenha o atum para adicionar a gosto. Por cima da salada coloque esse maravilhoso molho de iogurte.

Esta salada é simples e muito saborosa, mas coma com moderação!

Então gurias, gostaram dessa dica? Comentem ...

Bom apetite!!!

Beijos,

Até o próximo post,